📰 ব্লাড প্রেসার নিয়ন্ত্রণে এলাচের কার্যকারিতা নিয়ে নতুন ধারণা

নিজস্ব প্রতিবেদন:

উচ্চ রক্তচাপ এখন বিশ্বজুড়ে এক নীরব ঘাতক রোগে পরিণত হয়েছে। চিকিৎসার পাশাপাশি প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখার বিষয়ে আগ্রহ বাড়ছে। সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে, নিয়মিত এলাচ খাওয়া ব্লাড প্রেসার নিয়ন্ত্রণে সহায়ক ভূমিকা রাখতে পারে।

ভারতের একটি গবেষণা (Indian Journal of Biochemistry & Biophysics, 2009) অনুযায়ী, ১২ সপ্তাহ ধরে প্রতিদিন ৩ গ্রাম এলাচ গুঁড়া গ্রহণে অংশগ্রহণকারীদের রক্তচাপ গড়ে ৬ থেকে ৭ mmHg কমে আসে। বিশেষজ্ঞদের মতে, এলাচে থাকা পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান রক্তনালীকে শিথিল করে ও অতিরিক্ত লবণ শরীর থেকে বের করতে সাহায্য করে।

তবে চিকিৎসকরা সতর্ক করে বলেছেন, এলাচ কোনোভাবেই প্রেসক্রিপশন ওষুধের বিকল্প নয়। পরিমিত পরিমাণে এটি খাদ্যাভ্যাসে যুক্ত করা যেতে পারে, তবে উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের নিয়মিত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রতিদিন এক থেকে দুই চা-চামচ এলাচ গুঁড়া চা বা গরম পানির সঙ্গে গ্রহণ করলে উপকার মিলতে পারে। তবে অতিরিক্ত এলাচ খাওয়া হজমে সমস্যা বা হার্টবিট বেড়ে যাওয়ার ঝুঁকি তৈরি করতে পারে।